Lindas Frases de Amor

"Por ser exato, o amor não cabe em si. Por ser encantado, o amor revela-se. Por ser amor, invade e fim." (Djavan).

"O Amor é uma montanha russa.

Todos temos um pouco de medo,

mas vale a pena arriscar,

porque só a emoção vivida,

pode ser lembrada".

Tere Penhabe

Eu quero seqüestrar seu coração, fazer seu pensamento de refém, e ainda pedir um beijo como resgate. (Fernanda gabriel@)

Quando o amor no é loucura, não é amor. (Pedro Calderón de la Barca)

Não se ama a uma mulher porque seja bela. É bela porque se ama.

Cada dia o amo mais que ontem e menos que amanhã.

O amor é um ato de perdão interminável.... um olhar terno que se converte em hábito. (Peter Ustinov)

O tempo é lento demais para os que esperam... rápido demais para os que temem... longo demais para os que sofrem... curto demais para os que celebram... mas para os que amam, o tempo é eterno. (Henry Van Dyke)

Os que preferem a sensatez e fogem da loucura são incapazes de sentir o amor verdadeiro.

Um velho apaixonado é como uma flor no inverno. (refrão português)

O amor é um jogo em que ambos jogadores podem ganhar. (Eva Gabor)

O amor é como a guerra - é fácil começar, mas difícil terminar.

O amor é uma condição em que a felicidade de outra pessoa é imprenscindível para a sua própria felicidade.

Para mim a definição perfeita do amor é você. (Hugo Felix)





A amizade é como o mar, se vê o começo, mas não o final.

(Doralis Castillo, Panama)





Não te apaixones pelos olhos verdes, porque são traiçoeiros; apaixona-te pelos meus, que são negros, mas sinceros... (Doralis Castillo, Panama)

os 10 mitos e verdades sobre as dietas

Todos os anos, a história se repete. Com a corrida pela perda de peso, espalham-se receitas da dieta da proteína, da Lua, do tipo sanguíneo, do abacaxi, da sopa. Vale tudo! Quem nunca tentou uma delas na esperança de se livrar do excesso de peso? Algumas dessas dietas malucas que prometem emagrecimento rápido não passam de mitos. Outras, por sua vez, funcionam e geram perda de peso de forma saudável.

Confira os mitos e verdades apontadas pelo endocrinologista Ricardo Barroso:

1. Mito: alguns alimentos têm gordura zero

Todos os alimentos têm gordura, mesmo um peito de frango grelhado tem gordura. Portanto, para perder peso elimine frituras definitivamente da sua dieta e use apenas azeite de azeitona ou óleo de girassol, em pequenas quantidades.

No preparo dos alimentos, evite ao máximo usar óleo, pois não é um tempero e não agrega nenhum sabor aos alimentos. Para se ter uma ideia, carbohidratos e proteínas têm em torno de quatro calorias por grama, enquanto gorduras têm mais do que o dobro.

2. Mito: água quente em jejum queima gordura

Queimar gordura e eliminar peso depende da quantidade de alimentos ingeridos e o número de calorias eliminadas. Alguns poucos alimentos aceleram o metabolismo, como a cafeína.

Beber água quente em jejum, chá quente depois das refeições não elimina nenhum grama de gordura que você ingerir ou a que você tem em seu corpo. O ideal é eliminar a ingestão ou diminuir ao máximo a quantidade de gordura ingerida e praticar exercícios aeróbicos.

3. Verdade: é possível comer comida saudável em fast foods

Fast foods podem não fazer mal se você aprender a comer de forma balanceada. Grelhados, saladas e outros alimentos saudáveis também podem ser encontrados em fast foods. Fique de olho na quantidade e na forma de preparo dos alimentos, sem gordura, preferencialmente e jamais fritos.

4. Verdade: para emagrecer é preciso comer em pequenas quantidades ao longo do dia

O seu corpo precisa de uma certa quantidade de calorias e nutrientes todos os dias para funcionar bem. Se você saltar refeições durante o dia, estará mais propenso a compensar nas outras refeições. Uma forma saudável de perder peso é comer pequenas quantidades de comida divididas em cinco refeições, que devem incluir uma variedade de alimentos nutritivos e com pouca gordura.

5. Mito: tudo que é natural é bom para a saúde

Um produto que é considerado natural não é necessariamente seguro para sua saúde. Alguns produtos vendidos na televisão sem orientação de um médico geralmente não são testados cientificamente para comprovar se são seguros ou funcionam. Verifique com seu médico antes de usar qualquer produto natural ou à base de ervas para emagrecimento. Você pode deixar estar de se tratar adequadamente, subestimando os riscos.

6. Mito: comer à noite engorda

É claro que à noite o metabolismo é mais lento. É importante comer alimentos de fácil digestão como legumes, sopas, sucos, frutas. Não importa que hora do dia você come, é o quanto come durante todo o dia que faz ganhar ou perder peso.

7. Mito: dietas da moda são óptimas para perder peso

Dietas da moda não são a melhor forma de perder peso. Essas "dietas" geralmente limitam seriamente ou proíbem alguns tipos de alimentos.

Desconfie de qualquer dieta que restrinja os principais grupos de alimentos a longo prazo. A alimentação deve ser saudável e equilibrada. Ao seguir uma dieta de poucas calorias com um bom equilíbrio entre carboidratos, proteínas e gorduras você perderá peso sem prejudicar seu organismo e terá uma menor probabilidade de recuperar o peso perdido.

8. Mito: carne vermelha é má para a saúde

Carne vermelha, frango, porco e peixe contêm gordura saturada e colesterol. Porém, contêm nutrientes que são importantes para a saúde como proteína, ferro e zinco. O tamanho de uma porção de carne tem o tamanho aproximado de um baralho de cartas. Escolha pedaços de carne que têm menos gordura e retire qualquer gordura extra antes de cozinhar.

9. Verdade: comer e assistir TV engorda

Tente não lanchar enquanto estiver a fazer outras coisas como ver televisão ou usar o computador. Se você fizer as refeições e lanches na cozinha ou na sala de jantar, estará menos propenso a se distrair e provavelmente estará mais ciente de o quê e quanto está a comer.

10. Mito: posso comer tudo que quero é emagrecer

Para perder peso é necessário renunciar sim a alguns grupos de alimentos como doces, fritos, massas, etc. Após atingir o peso desejado, basta ter consciência que para manter o peso terá que adoptar novos hábitos de vida.

Lembre-se que sem força de vontade não há resultado. Cada escolha é uma renúncia. Troque por exemplo bolachas, fritos, doces por barrinha de cereais, assados, frutas, alimentos lights, etc. Acima de tudo, encontre prazer em outras actividades que não a comida.

Fonte: Beleza e Bem-Estar

Quem Sou Eu

Sou simplesmente uma mulher apaixonada!E são muitas as paixões... tudo em mim é intenso, é verdadeiro. Amo demais tudo... Amo minha vida, meu Deus maravilhoso, meus filhos lindosss e carinhosos que me fazem ver a todo momento que tudo vale a pena e por eles luto enquanto vida eu tiver, por cada centavo de direito deles. Amo o Jr., amor da minha vida verdadeiro, que me fez eu me realizar como mulher, que só tem me ensinado tanta coisa linda, que esteve comigo nos momentos mais difíceis da minha vida e que comemora comigo cada vitória alcançada atualmente... Amo minha família que está sempre ao meu lado me apoiando incondicionalmente, principalmente minha mãe, mulher guerreira que amo tanto... Amo meus amigos virtuais e não-virtuais que me enchem de mimos e palavras maravilhosas o tempo todo, meus alunos, meu trabalho, meu lazer, artesanato, minhas montagens, meus sonhos se realizando depois que ficaram parados tanto tempo... Hoje eu posso dizer, de boca cheia que sou uma pessoa feliz e realizada. Tenho muito do que pedi a Deus e Ele sempre faz tudo certo na hora certa! Sou realmente abençoada com tudo o que tenho, não me canso de dizer isso. Hoje eu vejo isso e louvo de coração aberto e limpo a tudo o que passei e a tudo que tenho a cada dia de vitória. E o meu coração Deus mais do que ninguém conhece e pra mim isso basta. Hoje eu posso dizer que algo que um dia alguém escreveu "que você seja feliz e alegre como sempre foi" se realizou... Voltei a ser uma pessoa realmente feliz, plenamente feliz... uma pessoa que ri (e muito), que se alegra, que vive a vida, que ouve música bem alta, que dança... Nossa, eu voltei a ser eu mesma. Eu vou muito bem, obrigada!

E se alguém não acreditar, como diz o meu amor " problema de quem?