Anticelulite Cellulicaps

Anticelulite Cellulicaps Sack’s/Sephora

Novidade no mercado da guerra contra a celulite! A Nutrilatina, líder em suplementos na América Latina, selou uma parceria com a Sack's/Sephora para o lançamento de CelluliCaps, cápsulas com exclusiva formulação que atuam no combate à celulite. A fórmula promove a quebra de gordura localizada e ativa a microcirculação sanguínea, deixando a pele mais lisa, sem aquele aspecto de "casca de laranja".


A celulite é uma disfunção caracterizada pela inflamação do tecido celular e pela formação de nódulos e depressões subcutâneas, provocados pela deficiência da circulação sanguínea e linfática, proveniente do aumento do tamanho e do número de células adiposas.

Cellulicaps Sack's/Sephora apresenta uma combinação específica de ativos que agem em todas as etapas da celulite, proporcionando seu tratamento de dentro para fora. Com potente ação antioxidante, promovem a redução do processo inflamatório no local da celulite, além de favorecer a oxidação das células de gordura e a eliminação de líquidos retidos na região, com consequente melhora na circulação sanguínea e no aspecto da pele.

Além disso, combate a ação dos radicais livres; favorece a queima de gorduras; promove a termogênese; facilita a excreção de fluidos; estabiliza o tecido conjuntivo e estimula a formação de colágeno.

Ingerir 4 cápsulas ao dia, junto às principais refeições, ou conforme orientação do médico e/ou nutricionista. Não exceder 4 cápsulas ao dia.

Fonte: Sacks

Será que funciona mesmo?

Celulite ainda não tem cura

Os médicos avisam: Celulite? Esse mal não tem cura. “Existem avanços e melhoras, mas o tratamento definitivo para celulite ainda não está estabelecido”, diz o dermatologista Luis Fernando Tovo.
O que a medicina já sabe é como a celulite se forma. O processo começa na camada mais profunda da pele. E sofre influência de fatores como genética, níveis hormonais e alimentação.

Com o acúmulo de gordura, as células dessa região incham e pressionam por espaço. Além disso, o líquido que circula entre elas fica preso, piorando o aperto. Tudo isso acaba deformando a camada de cima da pele. Daí aquele aspecto de casca de laranja.
Não só as gordinhas têm celulite. Os furinhos aparecem até nas mais magras. Mas se não tem cura, dá para melhorar? Dá. Tratamentos oferecidos por clínicas de estética ajudam.
Claudia, que só vai para a praia toda coberta, faz drenagem linfática, uma massagem que tenta liberar aquele líquido preso.
“Vejo bastante resultado. Já na primeira sessão você vê alisar bem”, conta Cláudia.
Uma novidade é juntar várias técnicas em um só aparelho, que combina massagens, sucção e laser para atuar, de uma vez só, na gordura e na flacidez.
“A associação da massagem com a sucção e o uso da luz, você tem uma melhora da celulite”, aponta o dermatologista.
A ideia dos tratamentos é sempre a mesma: dar mais espaço para as células e tentar amenizar a celulite. Mas é preciso ficar atento para não cair em armadilhas.
“Não existe o creme milagroso dentro de um pote”, afirma Luis Fernando Tovo.
E atenção! Nada disso funciona sem a prática de exercícios. A atividade física faz com que nossas células gastem energia - e diminuam de tamanho.

Então não tem jeito: xô, celulite, xô, preguiça!

Diminuir a celulite é difícil mesmo, só fazendo bastante exercício. A Ana, por exemplo, faz um exercício de agachamento 80 vezes. Levantando um peso de 30 quilos.
“Não dá para ficar com celulite. Tem que treinar bastante, beber bastante água, cuidar da alimentação, para poder arrasar no verão. Colocar aquele biquininho sem ter preocupação com a celulite”, diz a dentista Anna Claudia Leite.
“Eu sempre trabalhei para o meu físico para ficar preparado para maratona, isso consequentemente me deu um corpo mais saudável e aparentemente mais forte, mais bonito. Medo não tenho, porque fatalmente a celulite há de aparecer. É inevitável”, diz a cantora Claudia Leitte.
“Hoje em dia com o culto ao corpo, com a perfeição necessária, com a exigência de todos, acho que isso se tornou uma maldição generalizada”, acredita a atriz Adriana Birolli.
Mas há um consolo para as mulheres: os homens mal sabem o que é a celulite.
“Furos? Estou certo?”, diz um deles.
“É o que tem uns risquinhos na perna”, arrisca outro.
Opa, isso é estria.
“Acho que as mulheres se incomodam demais com as celulites, deviam se incomodar bem menos. Eu acho que o importante é o conjunto. Mesmo na parte física não precisa ter a perfeição”, opina um homem.

Fonte:

Reportagem exibida no Fantástico

Celulite no corpo? Um dia ainda encontram a cura…Mas o pior mesmo é a celulite da alma.Tem tantas por aí com isso e nem percebem…

Accent XL Ultra acaba com a celulite

O Accent XL é um aparelho de radiofreqüência não ablativo e não invasivo. O objetivo do procedimento é alcançar a temperatura de 40º na superfície da pele enquanto a temperatura desejada na profundidade alcança de 40º a 60º, sem causar queimaduras, apenas vermelhidão passageira. Um termômetro a laser controla a temperatura.
O aquecimento promove regeneração do colágeno, quebra de tecido adiposo e fibroso, aumento da circulação e drenagem de fluidos.

Suas principais indicações são:

* Flacidez facial e corporal (skin tightening)
* Rugas de expressão (skin rejuvenation)
* Celulite
* Gordura Localizada
* Estrias
* Pós-lipoaspiração
* Acne

 

A dermatologista Carla Vidal propõe a solução para um corpo perfeito para o verão que vem chegando. Além de uma alimentação saudável, importantíssima para a beleza da pele, algumas horinhas na academia e a ajuda do aparelho Accent XL, que atua direto no tecido adiposo. “Funciona como uma lipo, porém não é invasiva”, afirma Carla. O tratamento é ideal para ajudar na eliminação das gorduras localizadas e flacidez. Funciona também contra celulite, pois ameniza a inflamação causada pela gordura e é indicado para áreas localizadas como abdômen, flanco, culote, interno da coxa, interno de joelho. O procedimento é indolor e dispensa repouso.

A plataforma Accent XL possui duas ponteiras : Ultrassom Shear Waves: produz ondas de ultrassom capazes de quebrar a célula gordurosa. Radio freqüência (Accent): emite calor que dissolve a gordura e estimula a produção de colágeno. Dessa forma,

melhora a flacidez. Segundo a dermatologista, o tratamento deve ser evitado por gestantes, pacientes com placas cirúrgicas e diu de cobre. Cada aplicação tem a duração média de 40 minutos. Os intervalos variam entre 10 a 15 dias. Agora é só reunir todas as dicas e estar com o corpo em forma para o Verão.

Indicações: tratamento de gordura localizada em abdômen, flancos, coxas, culotes e papada, além da celulite.

O ultrassom é responsável por destruir as células de gordura de maneira seletiva com ajuda da tecnologia Shear Waves. Desse modo, ele não causa danos aos demais tecidos e se concentra apenas na gordura localizada.

Contra-indicações
O ultrassom não é recomendado para pacientes que apresentam: hepatopatias (doenças do fígado), distúrbios de coagulação sanguinea, hiperlipemia (aumento da concentração de lipídios no sangue) e gravidez.

Quanto à radiofreqüência, deve-se contra-indicar nas seguintes situações: utilização de marcapasso, DIU metálico, além de pino metálico e prótese metálica na área a ser tratada. Infecção por vírus ou bactéria e gravidez também retardam o tratamento.

 

Veja mais sobre o aparelho no vídeo abaixo:

Romã para emagrecer na sua dieta

Uma ótima maneira saudável de emagrecer é comer romã. A romã é uma fruta que ajuda a emagrecer pois ela é capaz de aumentar o metabolismo do corpo fazendo com que este gaste mais energia, mesmo parado. Para isso deve-se consumir uma romã diariamente seja em forma de suco ou partida aos pedaços.

Para conseguir alcançar seu objetivo de emagrecer, é possível também colocar as sementes da romã na salada. Confere um ótimo sabor.

A romã também ajuda a acabar com a celulite, combater o envelhecimento e evita a candidíase. A romã contém 7 vezes mais antioxidantes que o chá verde e que o vinho tinto.

Para quem pensava que saúde e beleza caminhavam separadas as descobertas feitas sobre a romã trazem novidades motivadoras.

Nativa da Pérsia e cultivada no Irã desde 2000 a.C., foi levada pelos fenícios para as regiões próximas ao Mar Mediterrâneo de onde se difundiu para as Américas. A fruta, que chegou ao Brasil pelas mãos dos portugueses, fez parte do contexto cultural de muitos povos. Para os gregos, era símbolo da fecundidade, sendo consagrada à deusa do amor e da beleza, Afrodite. Para os judeus, a fruta simbolizava a esperança de que o ano novo que iniciava seria melhor do que o ano anterior.

Os estudos realizados pela Dra. Sylvana Braga revelaram benefícios surpreendentes oferecidos pela fruta. Seja na forma de suco ou chá, a romã é rica em nutrientes que permitem a prevenção de doenças como o câncer de mama e próstata, auxiliam na redução do tumor e diminuem o aparecimento de células cancerosas. “Além disso, seu efeito diurético ajuda a baixar a pressão arterial e diminuir o colesterol, apresentando também um alto poder emagrecedor”.

A fruta também é benéfica em tratamentos de beleza, pois sua ação antibacteriana auxilia no combate à acne, enquanto o ácido elágico oferece resistência à proliferação de melanócitos causados pela radiação solar, evitando que os raios solares ajam sobre a pele. Quem come a fruta regularmente ainda verifica melhora sensível no brilho e elasticidade dos cabelos, que também conseguem manter por muito mais tempo a fixação da tintura.

Dra. Sylvana enfatiza ainda que a parte rica em nutrientes é a casca, constituída pelas vitaminas B1, B2, sais minerais, taninos, antocianinas e ácidos elágico. Há estudos também que revelam que o chá da casca da fruta tem um grande poder antibiótico. “Isso só vem a confirmar que saúde e beleza podem caminhar juntas, resultando em uma melhor qualidade de vida”.

Fonte

Sylvana Braga – Médica ortomolecular, nutrologista, reumatologista e fisiatra.

Comprimidos para emagrecer são proibidos

Não é de hoje que os comprimidos para emagrecer são bastante utilizados em tratamentos para emagrecer, às vezes até indiscriminadamente. A medicação para emagrecer embora efetiva até certo ponto, tem diversas outras consequências, como a volta dos quilos depois de cessar o medicamento e sintomas de depressão. Sendo assim, o governo federal oficializou nesta segunda-feira (10) a decisão da diretoria colegiada da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), que decidiu manter a comercialização e o registro da sibutramina e proibir a comercialização de três outros inibidores de apetite feitos à base de anfetamina: a anfepramona, o femproporex e o mazindol.

Comercialização de anfepramona, femproporex e mazindol foi vetada.
Uso da sibutramina deve ser realizado pelo prazo máximo de dois anos.

De acordo com a resolução publicada no "Diário Oficial da União", medicamentos ou fórmulas  que contenham  sibutramina não poderão ser receitados com dose diária acima de 15 mg/dia (quinze miligramas por dia). Na publicação, a Anvisa apresentou o modelo do termo de responsabilidade que deve ser preenchido pelo médico que recomenda o uso da sibutramina.

No anexo, a Anvisa alerta que o medicamento deve ser utilizado como parte de um programa de gerenciamento de peso para pacientes obesos com índice de massa corpórea (IMC) maior ou igual a 30 kg/m2 (trinta quilogramas por metro quadrado), num prazo máximo de dois anos. O texto aponta que o uso deve ser acompanhado por um programa de reeducação alimentar e atividade física.

Receita:Pasta de Banana Verde para Emagrecer

Deu no Jornal Hoje - Uma substância encontrada na banana verde, a inulida, pode melhorar o funcionamento do intestino. É o que diz uma pesquisa desenvolvida na Universidade Estadual do Rio Grande do Norte, com 65 mulheres entre 50 e 65 anos, durante cinco meses. Todas tinham as mesmas reclamações: sensação de empachamento, prisão de ventre, excesso de gases.

"A inulida estimula a produção de bactérias benéficas, que repõem a flora e aumentam a imunidade. Consequentemente temos mais saúde”, explica a pesquisadora Graça Moraes.

A professora Graça Moraes testou nas pacientes os benefícios que a banana verde pode proporcionar ao organismo. O resultado, depois da ingestão diária da polpa da fruta, em jejum, associada a uma dieta saudável foi surpreendente.

“Utilizamos a polpa para melhorar a flora intestinal dessas mulheres. Elas melhoraram da prisão de ventre, do estufamento do abdômen e do excesso de gases, que tanto as incomodavam. Além disso, observamos perda de peso e redução das taxas de colesterol”, relata Graça.

Lúcia é um exemplo disso. Uma das participantes da pesquisa, há dois anos ela inseriu a pasta da banana verde no cardápio diário, em jejum. Ao mesmo tempo, mudou o estilo de vida. Trocou o sedentarismo pela academia e faz exercícios todos os dias. Perdeu 6kg, 10cm de cintura e ganhou vida nova. “Toda a distensão abdominal foi embora e os incômodos que eu sentia, nunca mais senti hoje. Eu sou outra Lúcia, bem disposta, com a auto-estima lá em cima”.

A pasta é fácil de fazer.

Receita da Pasta de Banana Verde - Numa panela coloque 1 litro de água para ferver. Em seguida, coloque três bananas. Cozinhe durante 15 a 20 minutos. Retire a casca e bata no liquidificador. Para cada banana utilize meia xícara de água. A pasta está pronta.

Como Consumir? - O ideal é consumir duas colheres de sopa por dia, antes do café da manhã ou antes de dormir. A pasta pode ser armazenada durante sete dias na geladeira, de preferência em um recipiente de vidro escuro. Ela pode ser consumida pura, ou então, acrescentada a diversos tipos de receitas, como bolos, tortas salgadas ou misturadas a sucos de frutas.

Aprenda como preparar um suco nutritivo de banana verde:

Anote os ingredientes do suco que ajuda a queimar calorias:

Suco de Banana Verde

- 300 ml de água
- 2 colheres de sopa da pasta de banana verde
- 1 maçã em pedaços
- 1 folha de couve picada (ela precisa ser escaldada antes)
- 1 fatia de abacaxi em cubos

Modo de Fazer:

Coloque tudo dentro do liquidificador e bata os ingredientes até ficar bem cremoso.

Cremes que contém Xantina

Estes cremes contém xantina!



Confira uma seleção de produtos cuja fórmula inclui a poderosa substância redutora de medidas. Escolha o seu!

1. BIO FLEX - BUONA VITA

Ação: produto em forma de gel, estimula a quebra de gorduras, ativa a circulação e previne estrias e flacidez.

Uso: com movimentos deslizantes para cima, aplique na pele limpa até duas vezes por dia.

Contraindicação: pessoas sensíveis aos componentes da fórmula.

Preço: R$ 109,90* (240 g)
http://www.buonavita.com.br/ProdutoDetalhes.aspx?id=85

2. LIPO METRIC – VICHY

Ação: reduz medidas e celulite. Os resultados são notados em quatro semanas. Diminui a ondulação da pele.

Uso: use de preferência após o banho (com movimentos circulares), duas vezes ao dia.

Contraindicação: não há, é hipoalergênico.

Preço: R$ 110,90* (200 g)
http://www.vichy.com.br/

3. CELLU DESTOCK – VICHY

Ação: acelera a quebra de gordura. em sete dias, suaviza o aspecto “casca de laranja” da pele; em 28 dias, reduz medidas.

Uso: duas vezes por dia, passe o produto após o banho com movimentos circulares.

Contraindicação: não há, é hipoalergênico.

Preço: R$ 110,90* (200 ml).
http://www.vichy.com.br/

4- VITTA HIPEREMIM - EXTRATOS DA TERRA

Ação: redutor de medidas, ativa a vasodilatação e o aquecimento da pele.

Uso: espalhe o produto na pele e massageie até que seja absorvido.

Contraindicação: gestantes e pessoas com sensibilidade ao nicotinato de metila.

Preço: R$ 32* (180 g).
Site: http://www.extratosdaterra.com.br/?page=categoria&id=155

*Preços pesquisados em março de 2011 pelo Site M de Mulher



E pra ficar melhor, turbine os resultados:

Esfoliação e papel-filme ajudam o creme a agir melhor

· Esfoliação: misture partes iguais de azeite e açúcar. Esfregue na barriga durante o banho. Enxágue e seque bem. Isso colabora na absorção do creme.

· Aplique o creme, massageando a pele.

· Envolva a área em papel filme. Espere de uma a duas horas. Isso ajuda a pele a absorver mais o produto.

Redutor de Medidas com a Xantina

REDUTOR DE MEDIDAS COM XANTINA – CREME XANTINA

Guarde esse nome. A xantina faz as células queimarem duas vezes mais gordura, dessa forma acelera ao máximo a redução de medidas.

A Xantina é um das mais famosos redutores de medidas da atualidade pois ele pode fazer você dar adeus à gordurinha abdominal. Capaz de desencadear poderosa reação emagrecedora em nosso organismo, o composto orgânico  tem resultados comprovados.

Um estudo da Universidade da Louisiana, nos Estados Unidos, mostrou que o uso de cremes com xantina faz as células queimarem duas vezes mais gordura. As pessoas que testaram perderam até 11 cm de cintura em 12 semanas. É de acabar com a barriga rapidinho!

Entenda Melhor:

O que é? Segundo o cosmetologista Maurício Pupo, a xantina nomeia um grupo de compostos orgânicos – naturais (cafeína) ou artificiais (aminofilina).

Por que tira a barriga? Porque provoca uma reação orgânica chamada lipólise, que é a quebra da gordura armazenada nas células do corpo.

Como consumir? Use creme/gel (prontos ou manipulados; nesse caso, peça creme com aminofilina na farmácia de manipulação). Tomar chá verde (veja quadro) turbina o efeito.

O que diz a Anvisa? Segundo o órgão, os cremes podem ter em sua composição até 8% de cafeína e 4% das outras xantinas.

Agora você já sabe. Redutor de medidas? Escolha o que tiver Xantina!

Cirurgia de banda gástrica faz perder apenas 43% do excesso de peso

O "Archives of Surgery" publicou recentemente um relatório de pacientes que realizaram cirurgia de banda gástrica para perda de peso em um hospital universitário na Bélgica. 

A pesquisa constatou que os pacientes submetidos ao procedimento cirúrgico perderam apenas 43% do excesso de peso, sem contar que quase metade dos pacientes teve as bandas removidas por causa de complicações médicas que haviam aparecido.

O estudo envolveu 82 de 151 pacientes submetidos à cirurgia laparoscópica de banda gástrica no hospital entre os anos de 1994 e 1997. É importante destacar que 60% dos pacientes tiveram que passar por cirurgia adicional, incluindo 17% que tiveram um bypass gástrico.

Especialistas afirmaram que os resultados foram abaixo da expectativa e aconselham as pessoas que desejam se submeter a uma cirurgia de banda gástrica a não criar expectativas exageradas.

"É muito importante obter informações sobre a cirurgia e identificar os prós e contras. A equipe multidisciplinar é fundamental para o acompanhamento do paciente que deseja se submeter à cirurgia", finaliza a nutricionista e tutora do Portal Educação, Ana Paula Leão Rossi.

Fonte:portal da educação

Plataforma Vibratória: nova aliada ao emagrecimento

A tecnologia vibracional ao serviço da beleza e da saúde     A tecnologia vibracional assegura a saúde do corpo e da mente. Qualquer pessoa pode alcançar resultados rápidos com um mínimo de esforço, independentemente do seu objectivo: emagrecer, combater a celulite, usufruir de uma massagem relaxante ou tonificar/fortalecer todo o corpo. As plataformas vibratórias estimulam naturalmente a produção de hormonas regeneradoras e de neurotransmissores, e por tal os seus utilizadores sentem-se melhor e com mais energia. A tecnologia vibracional não é usada apenas em clínicas, no desporto ou em ginásios, também é utilizado em muitos hotéis, centros de beleza, empresas e até aeroportos.     Aplicações e efeitos     Bem estar
•   Revitalizador •   Massajador e relaxante •   Combate o stress e a depressão •   Torna os músculos mais fortes e eficazes •   Torna as articulações mais flexíveis •   Melhora o sentido de equilíbrio •   Melhora o funcionamento do sistema digestivo •   Permite recuperações pós-esforço mais rápidas •   Promove naturalmente a produção de hormonas     regenerativas e neurotransmissores	Massagem das coxas
Melhora a aparência •   Redução de peso através da perda de gordura supérflua •   Drenagem linfática (descarga de fluídos) •   Fortalecimento dos tecidos (pele mais firme) •   Tonificação muscular •   Combate a celulite •   Resultados rápidos em menos tempo através de treinos     simples, curtos e muito eficazes voltar     Pesquisas científicas     Descobertas importantes	Afundos com 1 perna de cada vez

•   Incrementa o ritmo do metabolismo basal ( +21,9%)     (Pneumex and S. Sordorff. PT, Sandpoint, Idaho) •   Aumento do consumo calórico diário ( +357 calorias por dia)     (Pneumex and S. Sordorff. PT, Sandpoint, Idaho) •   Redução da gordura corporal ( - 11,2%)     (Pneumex and S. Sordorff. PT, Sandpoint, Idaho) •   Redução da celulite ( - 25,68%)     (Sanaderm, Health clinic, Germany) •   Provoca a diminuição da hormona do stress: cortisol ( - 32%)     (European Journal of Applied Physiology. 2000 Apr; 81(6):449-54) •   Recupera a massa magra ( +2,2%)     (International Journal of Sports Medicine. 2004 Jan; 25(1):1-5) •   Torna músculos e articulações mais flexíveis e disponíveis     (T. Whiteman, fisioterapêuta)

Fortalecimento de nádegas e coxas

voltar     Algumas perguntas mais frequentes     Pode a tecnologia vibracional ajudar-me a perder peso?    Pode, mas perder peso e eliminar gordura não é a mesma coisa. O peso que se perde através de dietas radicais é devido à eliminação não só de gordura mas também de músculo e outros tecidos que são fundamentais para a manutenção da nossa saúde. Daí a importância da utilização de uma plataforma vibratória que ao estimular a massa magra (tecidos muscular, ósseo e cartilaginoso) vai evitar que se degrade (estimulando mesmo a sua restruturação) simultaneamente que provoca o aumento do ritmo do metabolismo basal. Isto quer dizer que, sem reduzir a ingestão de bebidas e alimentos, vai produzir um aumento no gasto calórico diário que, por consequência, vai provocar a eliminação progressiva da gordura corporal supérflua.     O processo de “queimar” gorduras é controlado por algumas hormonas. Estas começam, aceleram e/ou desaceleram as funções corporais. Treinar com uma plataforma vibratória estimula a produção de hormonas (regenerativas) que têm influência primordial no processo de eliminação de gordura. Ao treinar com uma plataforma vibratória, enquanto a gordura excedente é eliminada, os músculos ficam mais tonificados e a densidade óssea aumenta.     Qual o propósito de uma massagem desportiva?     A massagem desportiva tem efeitos directos e indirectos no corpo. Pode servir para:     Preparação – em caso de músculos pouco tonificados, para recuperar a tensão habitual do     tecido muscular, e/ou para melhorar a circulação sanguínea;     Prevenção – por exemplo, ao preparar os músculos previne lesões e a sua degeneração;     Elemento curativo – ao estimular a produção de hormonas regenerativas vai, por exemplo,     ajudar a recuperar mais depressa qualquer tipo de lesão.     Como funcionam exactamente os exercícios de massagem numa plataforma vibratória?     Durante os exercícios de massagem numa plataforma vibratória o corpo é fortemente estimulado. Isto é alcançado através do efeito de pressão e movimentos mecânicos provocados pelo aparelho e também pelas reacções reflexas dos músculos. Por causa da alta frequência e da amplitude mínima dos movimentos, consegue-se relaxar mais facilmente recorrendo a uma plataforma vibratória. Ao mesmo tempo a circulação do sangue e a contractabilidade muscular são estimuladas. Podemos comprovar isto através do ligeiro rubor que atinge a zona massajada. Por vezes, também se pode sentir um leve formigueiro.     Estes exercícios de massagem ajudam a combater a celulite?     A plataforma vibratória provoca o aumento da produção de hormona do crescimento, e esta estimula muito significativamente a eliminação de gordura corporal. Com as massagens também são estimuladas a circulação sanguínea e a drenagem linfática na pele. São todos estes fenómenos em conjunto que combatem a celulite com resultados muito positivos. Os exercícios de massagem de uma plataforma vibratória potenciam os efeitos de uma massagem normal de forma simples. Fontes: http://www.plav.biz/estetica/estetica.htm Será que funciona mesmo? Você tem? Emagreceu? Deixe seu depoimento sobre o assunto.

Qual exercício físico queima mais calorias?

O professor e coordenador Marcelo Ramos, da academia Top Spin & Big Ball, apresenta uma série de exercícios que fazem você suar a camisa por um excelente motivo. Escolha a sua modalidade:

Power Jump: aula realizada em um mini trampolim individual que queima até 500 calorias em sessenta minutos

Body Combat: reúne golpes das mais variadas artes marciais, melhorando o condicionamento físico, principalmente no que se refere à resistência e força, flexibilidade e agilidade. Em uma hora você enxuga 600 calorias

Body Attack: trabalho aeróbio bem descontraído, que relembra a ginástica aeróbica. Depois de uma aula você terá queimado 650 calorias

Cycle: aula que simula um percurso de bicicleta. Sob o comando de um professor, melhora a capacidade cardiovascular e respiratória, potência e resistência muscular dos membros inferiores, além de torrar outras 650 calorias

Corrida: treinamento que enfatiza a correção dos gestos técnicos da corrida, aprendendo de forma correta, evitando assim um desgaste desnecessário, além de prevenir lesões. Em uma hora de corrida, a 10 km/h, dá para gastar 690 calorias

Capoeira: as rodas de capoeira trazem benefícios não apenas corporal (como a estimulação dos reflexos, coordenação motora, flexibilidade, resistência cardiovascular e respiratória), mas também a melhora da autoestima.  São 500 calorias a menos em uma hora de aula

Hidroginástica: é um programa de exercícios aquáticos composto de movimentos rítmicos, coreografados que utiliza o efeito da resistência da água com ou sem auxílio de acessórios, para sobrecarga de trabalho. A Hidroginástica melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar, além de queimar 350 calorias por aula.

Bem, então vamos correr, gente!